明天（5月5日）是夏季的开始，在二十四个太阳能期间，从那时起就进入了夏天。标签的开头是标签日中的第一个太阳术语。传统中药认为“ TAG -Inin Qi已连接到心脏气息”，并保持健康。标签开始后，您应该注意“心脏滋养”。 TAG开始时的医疗保健 - 它致力于“增强心脏” 张·博利（Zhang Boli），中国工程学院学者：在阳光下很热，因此很容易出汗。汗水是心脏的液体。如果您出汗过多，您可能会遇到心ple，心律不规则和其他情况。同时，标签很热，许多人烦躁和不安，影响睡眠，甚至会使诸如焦虑之类的情绪问题。它们超越了控制血液的心脏，因此我们通常认为标签应该是保护心脏的时间。 进入开始之后标签日，您的工作和休息应适当调整。您应该迟到睡觉，起床起床，并在中午睡觉，以帮助消除疲劳并保护脚；您应该尝试在一天至今的生活中保持温柔的思维和放松的精神，以更好地保护自己的思想。 在标签开始时，有三种方法可以“营养您的心脏”饮食 伊迪安 主要是低脂，易于融化和富含纤维素，多吃水果和蔬菜，粗谷物，多吃湿的食物和潮湿，例如鱼，瘦肉，瘦肉，鸭子，糖浆种子，冬季瓜，木瓜，玉米等，以及吃杂食的盐食品，以及食用盐的食物，以及内脏，脂肪，脂肪等； OK酸 吃更多的酸和甜食，以帮助肝脏和胃滋养心脏和镇定的心灵，例如荷兰，百合，玉米，山楂，贝伯里斯，黄瓜，豆类等； yi nuan “春天和夏季滋养阳”。尽管阳光很热，但您应该吃热食，少吃冷饮和水果，以防止脾脏。标签的太阳能术语的开始，理性练习并不过分 标签开始后，天气变暖，锻炼应适当而不是有力地进行。您应该选择缓慢的有氧训练，例如步行，慢跑和太极拳，时间不应超过1小时。此外，在标签日锻炼和健身时，我还应该注意什么？ 选择TAM的时间和锻炼强度 标签开始后，温度逐渐升高，紫外线也更强。因此，最好选择清晨或晚上的运动，然后选择不进行大力运动。这将防止强紫外线造成皮肤和身体损伤，同时降低中风的风险。 中国工程学院学术学院朱·利戈（Zhu Liguo模仿中等训练。简单的公式是，上限是去年的220个限制，并且乘以60％。只有达到这种心率，我们才能达到运动的目的。尽量不要超过去年的年龄，并增加了70％。 魔术在标签开始时收集食物补充食谱 标签开始后，天气变暖，温度逐渐升高，杨的能量逐渐变得更强大。有时人们会感到，失眠和瘙痒。当心脏的火太强烈时，人们会感到干燥和热量，甚至降低免疫力，从而使疾病充分利用这种情况。如何在标签开始时使用传统的药物来维持健康并预防疾病？请打包此食谱以获取食物补充剂。 张·博利（Zhang Boli），中国工程学院学者：我建议康复饮食 - 绿豆百合·奥斯曼萨斯汤。天气是热，喝这汤可以清洁热量并使心灵平静。它是用50克绿豆，20克百合和10克橘皮煮熟的。提前将绿豆浸泡一个小时，将它们浸入柔软的百合会和橘皮上，您起身煮至柔软而固体，您可以添加一些osmanthus和stone糖，适合年轻人和老年人。 保护我们的健康您有“矿井步骤”？ 在标签加热时保护健康时，您还应注意什么？请确保避免以下争议。 锻炼后进行冷水不仅可以冷却，还可以增强您的身体。这是对的吗？ 张·博利（Zhang Boli），中国工程学院学者：不，我们经常在运动后出汗很多。这种情况是由杨能量泄漏引起的。如果您目前沐浴，您的毛孔将很容易堆积，在人体中积聚热量会不会释放，体内的血液循环被锁定，血液VEssels可以被锁定和收缩，导致血液供应疾病和头痛。在某些情况下，出汗后冷水会激励，引起冲击。因此，您应该在运动后让汗水一会儿，然后用热水洗澡以减轻疲劳和运动。 很热，喝冰镇可以减轻热量。这是真的吗？ 张·博利（Zhang Boli），中国工程学院学者：这也是一种误解。喝一点冷啤酒并非不可能，但是您不能大量喝酒或频繁喝酒，尤其是当大量饮酒对人们有害时。啤酒含有酒精，卡路里也很高。喝啤酒后，嘴通常会更加严重，整个身体感觉很热，而且感觉不会令人耳目一新。同时喝冷啤酒对消化系统不利，因此很长一段时间以来，大量喝冷啤酒对人有害。 在阳光下奔跑的夜晚是g是真的吗身体和思想？ 张·博利（Zhang Boli），中国工程学院学者：从传统中医的角度不推荐。它在阳光下滋养杨。运动被大量锻炼所消耗。太兴奋是晚上睡觉的不好。您可以在晚上进行一些安静或温和的运动。步行和慢跑还可以，但不适合严格锻炼。 如果您的天气炎热且食欲不振，则可以减肥。这是对的吗？ 中国工程学院的Everyg学者张·博利（Zhang Boli）：利用炎热的热量，不想进食以迅速减肥对人有害。体重减轻和饮食调节是一个方面，我们还应该与合理的饮食，适当的营养，伴有适当的运动和全面的条件结合使用。减肥而不进食对您的健康不利。 资料来源：CCTV新闻客户[编辑：Hu Hanxiao] 东方和西方的文化文化是什么植物世界？ “县旅行”正在出现，刺激了县经济的新势头 一种新型的054B导弹护卫舰-Qinzhou船，报告！ Sheng Lahay Huang Yuting领先世界第一名。 “ Ganfan Brother”标记了10,000多分来创造历史 专注于“拖船”，没有意图发火 5月4日青年日，我喜欢令人惊叹的中国青年！ 广州博览会成为一个“宝藏图书馆”，中国公司已经改变了设计以扩大海外市场 在五月天购买门票时，请照顾欺诈陷阱！这些反欺诈程序很快检测到 “中国lixiang”广东隆（Guangdong）早产的lighe“三月红”（March Red）在市场上批量上市 上市公司将加速“货币的释放”，资本市场急于“双赢” “五劳动性”旅行旅游业致力于改善旅游体验 中国将成功开发新一代的地球太空激光器ngle反射器 “烹饪之旅”变得流行：吉林的山和田野成为与“治愈”的社交互动的新家 美国是“地图的宾州新疆”只是一个“美丽的梦” 特朗普承认更换货架诺言：美国孩子只能有2个玩具 欧洲遇到了主要的电流，而电工中国人出乎意料地“著名” 产假是男人支付的薪水吗？还是来自女性单位？ 骑在新军舰上的老人和旧的“船票”收到了一份特殊礼物